Die Firma Adidas wirbt zur Zeit stark für ihren neuen miCoach. In vielen Filialen wird das neue Produkt von Adidas angepriesen. Dieser soll besonders im Laufsport Anwendung finden. Ob sich miCoach als nützlich erweist, soll im Folgenden geklärt werden.
Training
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Fitnesstipps für Fußballer
25. Januar 2012 Um im Sport erfolgreich zu sein, Bedarf es auch einer ausreichenden gesunden Fitness, welche sich durch gesunde Ernährung, Ausdauer und Kondition wiederspiegelt. Deshalb gibt es gerade beim Leistungssport einige wichtige Regeln, welche man unbedingt beachten sollte, denn diese steigern nicht nur die Leistungsfähigkeit um ein vielfaches, sondern erlauben auch die steigende Kondition. Denn Ausdauer und [...]
Das richtige Ausdauertraining für Fußballer
18. Oktober 2011 Spielen Sie Fußball, dann benötigen Sie das richtige Training. Ein Fußballspiel fordert von Ihnen 90 Minuten lang Konzentration, Ausdauer, Schnelligkeit und Reaktionsvermögen. Nur mit dem richtigen Training ist das zu bewältigen. Viele Muskeln werden beansprucht. Sie müssen schnell sein und zudem noch treffsicher den Ball ins Tor bringen. In der Mannschaft werden Sie regelmäßig und [...]
Wie Sie Entspannung nach dem Training finden
8. Juni 2011 Nach einem Training braucht der Körper Ruhe und Entspannung, um neue Energie und Kraft zu tanken. Gönnen Sie sich daher nach dem Sport eine Auszeit und unterstützen Ihren Körper, sich zu erholen. Für die richtige Entspannung gibt es viele Möglichkeiten, die von Person zu Person unterschiedlich sind. Im Folgenden erhalten Sie Tipps, mit welchen einfachen [...]
Welche guten Fußball-Dehnübungen gibt es?
10. Mai 2011 Das Thema Dehnen wurde lange Zeit im Fußball immer wieder diskutiert. Einige Trainer und Spieler befürworten regelmäßiges Stretching vor und nach dem Training oder Spiel, andere dagegen lehnen es gänzlich ab. Dabei gibt es Dehnübungen für bestimmte Muskelpartien, mit denen Sie Verletzungen vorbeugen. Für ein effektives Dehnen sollten Sie nicht nur die richtigen Fußball-Dehnübungen kennen, [...]
Beliebte Fußball-Aufwärmspiele
4. Mai 2011 Richtiges Aufwärmen ist wichtig, um Verletzungen zu vermeiden. Nur Spieler, die sich ordentlich aufgewärmt haben, sind leistungsfähig. Während in der Aufwärmphase erwachsener Fußballspieler gezielt verschiedene Körperpartien bewegt werden, setzen Trainer der Kinder und teilweise des Jugendfußballs auf Aufwärmspiele, um ihre Schützlinge auf das Training vorzubereiten.
Fussballübungen für den Kinder- und Jugendfussball
28. April 2011 Kinder und Jugendliche lernen in der Regel schneller als Erwachsene, allerdings nur, wenn der Spaßfaktor dementsprechend hoch ist. Demzufolge treffen Trainer auf wenig Begeisterung, sobald sie „trockenes“ Technik-Training ankündigen. Gerade bei jüngeren Kindern sollten der Spaß und weniger der Wettkampf-Gedanke im Vordergrund des Trainings stehen, damit die Kinder nicht die Lust am Fußball verlieren.
Die effektivsten Übungen für das Konditionstraining im Fußball
Eine gute Kondition ist neben dem Technik-Training und dem Üben der Spieltaktik maßgeblich, um Fußball zu spielen. Dabei sollten Trainer beachten, dass im Fußball andere Anforderungen an die Kondition der Spieler gestellt werden, als beim Basketball, Volleyball oder Schwimmen. Zudem spielt auch die Sportlichkeit der Spieler sowie ihre Spielposition eine große Rolle. Aus diesem Grund [...]
Die beste Fußballtaktik, wie Sie Ihr Spiel verbessern
27. April 2011 Die richtige Fußballtaktik entscheidet maßgeblich in Kombination mit dem Können der Spieler, ob ein Spiel siegreich oder mit einer Niederlage ausgeht. Trainer verfügen in der Regel über ein Spektrum an verschiedenen Taktiken. Mit den richtigen Tipps entwickeln auch Sie effektive Fußballtaktiken, um das Spiel zu verbessern.
Altersgerechtes Fussballtraining
26. April 2011 Fussballtraining macht einerseits Spaß, soll aber andererseits die Spieler optimal auf die nächste Partie vorbereiten. Daher ist es nötig, das Training auf das Alter der kleinen und großen Spieler abzustimmen, denn jüngere Kinder verlangen eine gänzlich andere Vorgehensweise als Jugendliche und Erwachsene. Außerdem sollte der Trainer die Spieler altersgerecht fördern, damit sie den Spaß am [...]
